च्यवनप्राश में आंवला, बंशलोचन और घी सहित 55 से अधिक जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं।
मानसून के मौसम में नमी और तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को नई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे समय में, कई लोग अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए पारंपरिक उपायों का सहारा लेते हैं, जिनमें च्यवनप्राश का सेवन एक लोकप्रिय विकल्प है।
च्यवनप्राश, जिसे जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक सामग्रियों के मिश्रण के लिए जाना जाता है, को प्रतिरक्षा बढ़ाने और संक्रमण से बचाने में कारगर माना जाता है। लेकिन, क्या यह दावा सही है?
मानसून के मौसम में च्यवनप्राश के प्रमुख घटक जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. प्रदीप श्रीवास्तव, कृष्णा हर्बल और आयुर्वेद, ने indianexpress.com से कहा, “च्यवनप्राश में आंवला, बंशलोचन और घी सहित 55 से अधिक जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं। यह खासकर मानसून के दौरान शरीर को भीतर से स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आंवला, जो विटामिन सी से भरपूर होता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, जबकि बंशलोचन शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है। दूसरी ओर, घी पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है। ये सभी मिलकर मानसून से संबंधित संक्रमणों के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।”
नियमित च्यवनप्राश का सेवन और मानसून से जुड़ी बीमारियों से बचाव डॉ. श्रीवास्तव के अनुसार, च्यवनप्राश का नियमित सेवन शरीर के लिए एक प्रभावी ढाल का काम करता है। यह शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा को सुपरचार्ज करता है, जिससे मानसून के मौसम में होने वाले संक्रमणों और वायरसों से लड़ने में मदद मिलती है।
उन्होंने आगे कहा, “अन्य प्राकृतिक उपायों की तुलना में, यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ाई में शक्ति प्रदान करता है, जिससे मौसमी बीमारियों से मजबूत सुरक्षा मिलती है।”
च्यवनप्राश का सेवन कैसे करें ताकि इसके प्रतिरक्षा-वर्धक गुणों का अधिकतम लाभ उठाया जा सके? डॉ. श्रीवास्तव के अनुसार, मानसून के दौरान च्यवनप्राश के प्रतिरक्षा-वर्धक लाभों को अधिकतम करने के लिए, वयस्कों को प्रतिदिन 1 चम्मच (लगभग 15 ग्राम) च्यवनप्राश का दो बार सेवन करना चाहिए, जबकि 3 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों को आधा चम्मच (लगभग 7 ग्राम) च्यवनप्राश का दो बार सेवन करना चाहिए।
उचित अवशोषण और प्रभावशीलता के लिए, इसे गर्म दूध के साथ लेना सबसे अच्छा होता है, हालांकि इसे सीधे भी लिया जा सकता है। यह अभ्यास न केवल प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, बल्कि शरीर को मौसमी संक्रमणों से भी बचाता है, जिससे बरसात के मौसम में समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति सुनिश्चित होती है।
कुछ व्यक्तियों के लिए संभावित दुष्प्रभाव या सावधानियां डॉ. श्रीवास्तव आश्वस्त करते हैं, “च्यवनप्राश आमतौर पर साइड इफेक्ट्स नहीं, बल्कि साइड बेनिफिट्स प्रदान करता है, लेकिन जिन लोगों को एलर्जी है उन्हें पैक पर सामग्री सूची को ध्यान से पढ़ना चाहिए।”
विशेष स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग, जैसे मधुमेह या उच्च रक्तचाप, सेवन से पहले स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करें। इससे यह सुनिश्चित होता है कि मानसून के दौरान प्रतिरक्षा-वर्धक लाभ व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप हों।